مـنتـدى مـودي //// www.mody.talk4her.com--mody
اخي الزائر الكريم ان لم تكن عضو في المنتدى قم بالضغط على نافذة التسجيل وكن عضوا مميزا لدينا
مـنتـدى مـودي //// www.mody.talk4her.com--mody
اخي الزائر الكريم ان لم تكن عضو في المنتدى قم بالضغط على نافذة التسجيل وكن عضوا مميزا لدينا
مـنتـدى مـودي //// www.mody.talk4her.com--mody
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


شــــــــــات ومــنتدى للـمتميزين ويرضي جميع الاذواق
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
المواضيع الأخيرة
» حزب الحمير في كردستان يدشن تمثالا لرمزه
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالجمعة 24 يوليو 2015, 15:05 من طرف حياة

» ابنة الكوميدي مستر بن
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 12 أكتوبر 2013, 04:14 من طرف sundis

» قصه لصديقي
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالثلاثاء 26 فبراير 2013, 17:38 من طرف وسام

» قصه ليلى والذئب
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالثلاثاء 26 فبراير 2013, 17:20 من طرف وسام

» كيف يعيش أفقر رئيس في العالم؟
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالثلاثاء 26 فبراير 2013, 17:13 من طرف وسام

» ابنه عاصي الحلاني: أبي مسلم وأمي مسيحية
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 05 يناير 2013, 23:48 من طرف airmanxx

» بحث حول مساهمة التجارة الالكترونية في تحقيق الميزة التنافسية
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 26 ديسمبر 2012, 03:19 من طرف sundis

» سيرة ذاتية مزيفة، درجات علمية غير صحيحة وكذب متعمد في الملفات الشخصية لغرض الوصول لأعلى المناصب في هيئة الاعلام والاتصالات ابتداءً من د.صفاء الدين ربيع
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالإثنين 19 مارس 2012, 21:08 من طرف Salmaa

» اتهام صفاء الدين ربيع، المدير التنفيذي بالوكالة لهيئة الاعلام والاتصالات، بالفساد المالي والاداري
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالخميس 15 مارس 2012, 00:08 من طرف Salmaa

» نوى التمر شيء مذهل
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 22 فبراير 2012, 04:13 من طرف كرار العراقي

» الفائزون في حفل توزيع جوائز "جولدن جلوب"
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 22 فبراير 2012, 03:57 من طرف روح الورد

» نيسان جوك تتفوق على سيارات سوبر رياضية
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالثلاثاء 24 يناير 2012, 03:06 من طرف sundis

» قصة حب خيالية ولا في الاحلام
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 19 نوفمبر 2011, 14:25 من طرف sundis

» ضاع العمر بغلطة
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 05 أكتوبر 2011, 02:32 من طرف Beckham

» معانات امراة ذنبها انها احبته بصدق
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 05 أكتوبر 2011, 02:30 من طرف Beckham

» كل واحد يكمش موبايله او يشتغل ويايه
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 05 أكتوبر 2011, 02:29 من طرف Beckham

» ايام الاسبوع بالجاهلية
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 28 سبتمبر 2011, 08:18 من طرف saad

» المشاركة بارائكم
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالخميس 15 سبتمبر 2011, 23:04 من طرف Beckham

» ما حكم السباحة في نهار رمضان؟
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 10 سبتمبر 2011, 02:49 من طرف مهند

»  مامعنى رمضان ؟؟؟؟؟
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 10 سبتمبر 2011, 02:38 من طرف مهند

» أحكام قضاء رمضان
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 10 سبتمبر 2011, 02:32 من طرف مهند

» انا لله وانا اليه راجعون
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 10 سبتمبر 2011, 01:36 من طرف مهند

» وفاة طفل بعد أن دهسه مدفع الإفطار
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالجمعة 09 سبتمبر 2011, 19:46 من طرف محمد الطيار

» أتدرى ماذا تقول إذا بلغت الأربعين من عمرك ؟
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 07 سبتمبر 2011, 00:43 من طرف مهند

» واشنطن: عائشة الفذافى أنجبت على الحدود الجزائرية بدون وجود طبيب
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 03 سبتمبر 2011, 06:24 من طرف سيف الله

» وزارة الصحة العراقية تحذر من انتشار مرض الايدز عبر العمالة الأجنبية
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 03 سبتمبر 2011, 06:22 من طرف سيف الله

» القراءة الخلدونية أساس التعليم الأولي.. لماذا عمدت وزارة التربية إلى تغييرها ..!!
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 03 سبتمبر 2011, 06:20 من طرف سيف الله

» علي صالح أفرج عن قاعديين ظهروا في العراق لحرمانه من دعم صندوق الألفية
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالخميس 01 سبتمبر 2011, 19:59 من طرف زعبور

» الدولة والهوية: أداة التبدل-مؤسسة الثبات هل هناك دولة فاشلة؟
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالخميس 01 سبتمبر 2011, 14:41 من طرف Beckham

» خطابات ديكتاتورية متعجرفة
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالخميس 01 سبتمبر 2011, 14:34 من طرف Beckham

»  دخول ثمان محطات لديزلات هونداي الى منظومة الكهرباء الوطنية
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالخميس 01 سبتمبر 2011, 04:45 من طرف زبا

» بعد عقود طويلة من المنع : وزارة الزراعة تسمح باستيراد الحيوانات ( الحية )
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالخميس 01 سبتمبر 2011, 04:33 من طرف زبا

» قلل الحلويات في العيد شاهد الفديو!!!!!!!!!!!!!!!!!
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالخميس 01 سبتمبر 2011, 03:48 من طرف sundis

» برشلونة يسحق فياريال بخماسية في بداية مشواره بالليجا
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 31 أغسطس 2011, 21:27 من طرف sundis

» العراقيون يفكون لغز "برتقالة" الفيسبوك بعد سنوات من الفضول
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 31 أغسطس 2011, 19:43 من طرف Beckham

» أم علي بالفستق واللوز القرفة
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 31 أغسطس 2011, 19:41 من طرف Beckham

» معطف للممثل "بروس لي" يباع بسعر خيالي في مزاد علني
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 31 أغسطس 2011, 04:17 من طرف مهند

» مسابقة ..... مسابقة....... ادخل وشارك
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 31 أغسطس 2011, 03:43 من طرف مهند

» ¨°o.O (حكمة اليوم) O.o°"
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 31 أغسطس 2011, 03:39 من طرف مهند

» كل عام و انتم بخير و أعاده الله عليكم بالخير و البركة و تقبّل الله أعمالكم
عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 31 أغسطس 2011, 03:13 من طرف Beckham

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 
 س .و .ج
 ابحـث
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
airmanxx - 2503
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
Salmaa - 1799
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
Beckham - 1551
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
السفير - 1089
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
مهند - 901
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
senanj - 806
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
bintaliraq - 560
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
عسل - 491
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
M.J - 406
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
sundis - 347
عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_rcap1عصائر فواكه مخفضة للوزن Voting_bar1عصائر فواكه مخفضة للوزن Vote_lcap1 
مكتبة الصور
عصائر فواكه مخفضة للوزن Empty
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط Mody /////// مـنـتـدى مــودي على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط مـنتـدى مـودي //// www.mody.talk4her.com--mody على موقع حفض الصفحات

 

 عصائر فواكه مخفضة للوزن

اذهب الى الأسفل 
+2
Beckham
مهند
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مهند
مجموعة الاشراف
مجموعة الاشراف
مهند


ذكر
عدد الرسائل : 901
العمر : 49
بلد ألأقامة : العراق
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

عصائر فواكه مخفضة للوزن Empty
مُساهمةموضوع: عصائر فواكه مخفضة للوزن   عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 09 مايو 2009, 01:26

عصائر فواكه مخفضة للوزن 20(9) عصائر مخفضه للوزن

1-كوكتيل فواكه بعسل النحل:

*مشروب مغذي يمكن تناوله في دقائق معدوده كإفطار سريع يمكن تجهيزه في فتره لاتزيد عن عشر دقائق يتميز يسهولة التجهيز ولايحتاج لأي إمكانيات أو تجهيزات خاصه يعطي الاحساس بالشبع عدة ساعات.

*الكميه المقدمه تكفي أربعة أشخاص_كوب متوسط250مللترا لكل فرد)يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل النحل في حالة إستخدام الحليب منزوع الدسم حوالي3جرامات دهون-كما يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل النحل حوالي350سعرا حراريا للفرد.

المقادير:

*2موزه متوسطة الحجم(200جرام)يتم تقشيرها وتقطيعها الى قطع صغيره
*2تفاحه متوسطة الحجم(300جرام)يتم بشرها
*2برتقاله متوسطة الحجم(300جرام)يتم عصرها
*واحد كوب حليب منزوع الدسم(اختياري يمكن الاستغناء عنه لتخفيف نسبة الدهون)
*4ملعقه عسل نحل صغيره

الطريقه:

*يتم وضع كل المقادير السابقه في خلاط كهربائي ويتم ضربها جيدا وخلطها وتقسيمها على اربعة اكواب متساويه
*يمكن تجميل كوب الكوكتيل باضافة موزه مقطعه على وجه الاكواب الاربعه او اضافة بعض الفراوله المقطعه علىوجه الاكواب
*يتم تناول الكوب باردا او مثلجا حسب الاحوال
*يجب عدم تناول اي طعام اخر بعد كوكتيل الفواكه بعسل النحل الا بعد مرور 3ساعات على الاقل كي تتم الاستفاده القصوى من محتوى هذا الكوكتيل[/


-شراب الموز المثلج بالحليب:

*مشروب مغذى سهل لا يستغرق اعداده أكثر من5دقائق يمتاز باحتوائه على الألياف والبروتينات والفيتامينات بكميات كبيره...
*يعطي كوب الموز المثلج بالحليب حوالي225سعرا حراريا ونصيب الفرد من الدهون حوالي 3.5جرام

المقادير:

*4موزه متوسطه مقشره ومقطعه
*1كوب حليب(نصف دسم)
*2ملعقه سكر صغيره
*4قطع ثلج مناسبه


الطريقه:

*يتم وضع المقادير السابقه في خلاط كهربائي لمدة دقيقه واحده ثم وضعها في اربعة اكواب كبيره
*يجب عدم تناول اي طعام اخر بعد كوكتيل الفواكه بعسل النحل الا بعد مرور 3ساعات على الاقل كي تتم الاستفاده القصوى من محتوى هذا الكوكتيل
*يجب شراب هذا الشراب مباشره بعد تجهيوه على الريق(المعده خاويه) حيث يساعد ذلك على تخفيف الوزن والشعور بالحيويه

3-كوكتيل البرتقال والتفاح:

*كوكتيل صحي منعش يحتوي على نسبة من الفيتامينات يخلو تماما من الدهون
*يعطي كوب الكوكتيل للفرد حوالي180سعرا حراريا ويمكن إعداده وتجهيزه في مده لاتزيد على10دقائق

المقادير:

*4ثمرات برتقال طازجه(200جرام)
*4ثمرات تفاح طازجه(400جرام)
*ملعقة صغيره عسل نحل
*4قطع ثلج مناسبه

الطريقه:

*يتم تقطيع ثمار البرتقال كل ثمره أربعة أاجزاء ويتم نزع القشر منها وكذلك البذور.
*يتم تقطيع ثمار التفاح الى اربعة اجزاء ونزع البذور التي بداخلها.
*يتم وضع الكميات السابقه في خلاط كهربائي مع قطع الثلج لمدة دقيقه واحده
*يتم اضافة حوالي كوب ماء للكوكتيل واعادة خلطه مره اخرى
*يتم تقسيم الكميه على اربعة أكواب متساويه وتقديمها كمشروب صباحي صحي
*يعتبر كوكتيل البرتقال بالتفاح مشروبا مناسبا لخلوه من الدهون وانخفاض السعرات الحراريه التي يعطيها للفرد يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Beckham
عضو مؤهل للاشراف
عضو مؤهل للاشراف
Beckham


ذكر
عدد الرسائل : 1551
العمر : 40
بلد ألأقامة : IRAQ-Baghdad
تاريخ التسجيل : 05/03/2009

عصائر فواكه مخفضة للوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصائر فواكه مخفضة للوزن   عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 09 مايو 2009, 23:55


تسلم اخ مهند عاشت ايدك على المعلومات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://facebook.com
senanj
مجموعة الادارة
مجموعة الادارة
senanj


ذكر
عدد الرسائل : 806
العمر : 35
بلد ألأقامة : بغداد
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

عصائر فواكه مخفضة للوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصائر فواكه مخفضة للوزن   عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأحد 10 مايو 2009, 00:35

شكرا عيوني مهند هاي تفيد من زوجتك مريضة انت داري نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bintaliraq
مجموعة الاشراف
مجموعة الاشراف
bintaliraq


انثى
عدد الرسائل : 560
العمر : 46
بلد ألأقامة : yahoo
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

عصائر فواكه مخفضة للوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصائر فواكه مخفضة للوزن   عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالثلاثاء 12 مايو 2009, 18:57

شكراااااااااااااااااااااااااااااا اخ مهند على هذه المعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
airmanxx
المدير العام
المدير العام
airmanxx


ذكر
عدد الرسائل : 2503
العمر : 44
بلد ألأقامة : العراق
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

عصائر فواكه مخفضة للوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصائر فواكه مخفضة للوزن   عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالثلاثاء 12 مايو 2009, 21:02

تسلم اخ مهند عاشت ايدك على المعلومات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Salmaa
مراقب عام
مراقب عام
Salmaa


انثى
عدد الرسائل : 1799
العمر : 73
بلد ألأقامة : mody.forum.st
تاريخ التسجيل : 24/02/2009

عصائر فواكه مخفضة للوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصائر فواكه مخفضة للوزن   عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالأربعاء 13 مايو 2009, 03:27

تسلم مهند
عاشت ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند
مجموعة الاشراف
مجموعة الاشراف
مهند


ذكر
عدد الرسائل : 901
العمر : 49
بلد ألأقامة : العراق
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

عصائر فواكه مخفضة للوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصائر فواكه مخفضة للوزن   عصائر فواكه مخفضة للوزن I_icon_minitimeالسبت 20 أغسطس 2011, 17:05

شكرا لاطرائكم ............. ممنون لمروركم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عصائر فواكه مخفضة للوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتـدى مـودي //// www.mody.talk4her.com--mody :: المنـتديات العامة :: فنون الطبخ وانواع المأكولات-
انتقل الى: